Les activitats dirigides que es realitzen al medi aquàtic són diverses i tenen objectius i intensitats diferents:
- AiguaRitme: activitat en què es fan exercicis no coreografiats, però rítmics sense impacte, integrant un treball tònic i cardiovascular.
- AiguaGim: sèries d’exercicis adaptats al mitjà per millorar la condició física i tonificació muscular general.
- AquaLife: activitat orientada a millorar l’estat físic, psíquic i emocional utilitzant la relaxació i la ingravitació del medi.